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Aprender meditación. Ya sea que no hayas meditado nunca, o ya tengas una práctica asentada, te invito a vivir 30 días de atención plena, a través de 30 meditaciones guiadas, una excelente manera de mantener la inspiración para meditar y hacer de la meditación un...
por Maria Sitaara | Dic 9, 2021 | Formación en Yoga Transformacional
Yoga nidra, también conocido como «sueño psíquico»,o «yoga del sueño» es una práctica de relajación profunda de la tradición del yoga. Fue el maestro Swami Satyananda quién desarrolló el Yoga Nidra tal como lo conocemos hoy en día. Originalmente era una práctica de...