Son muchos los que conocen de qué se trata el yoga, pero la pregunta es ¿qué es el Yoga Nidra? Es una práctica yóguica, pero más que eso, es tanto una técnica como un estado meditativo. La traducción al hindi de Yoga Nidra es literalmente «sueño yóguico». El yoga es...
La meditación guiada es uno de los tipos de meditación que existen, y de hecho es una de las meditaciones más populares ya que es ideal para trabajar en terapia, cerrar ciclos, canalizar energía e incluso para iniciar dentro del mundo de la meditación pues es bastante...
Meditar es una práctica que requiere de paciencia y disciplina, pero en compensación trae muchísimos beneficios tanto para salud mental como para la física. La iniciación a la meditación es sencilla, el verdadero reto consiste en hacer de esto un hábito y ser...
Se aprende a meditar meditando. El silencio y la quietud que experimentas en la meditación y el aumento de la felicidad y la disminución del estrés que experimentas fuera de la meditación son tan atractivos y bienvenidos que naturalmente te enseñas a ti mismo a...
Tener un sistema inmunológico saludable, es realmente un símbolo de vitalidad y salud, y contribuye a llevar una vida feliz y plena en todos los sentidos. En un mundo donde los virus nos afectan, nos preguntamos cómo estimular el sistema inmunológico. Para ello...
