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PROGRAMA 30 DÍAS MINDFULNESS

21 audios con meditaciones para aprender a meditar paso a paso.

Crea tu Rutina de Meditación cada día en menos de 15 minutos.

 

 

Empezarás por meditaciones diarias, y poco a poco el tiempo de la práctica de meditación irá aumentando, para que al finalizar los 30 días, sientas que finalmente has podido integrar la meditación en tu vida.

Luego lo importante es que sigas meditando. Ya que para ser una experta meditando, has de integrar la constancia diaria y la paciencia.

Este reto es para ti, si te resulta difícil meditar.  ¡Con este programa seguro que lo consigues!

 

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