Las meditaciones budistas te invitan a abandonar la búsqueda de la felicidad en las experiencias externas basadas en los demás, las posesiones o los logros materiales. En cambio, te invita a ir hacia la búsqueda de la felicidad desde tu interior, de modo que consigas un paz y una realización más duradera. Estas meditaciones te ayudarán a liberarte de la preocupación por el cuerpo, la vida y el mundo, abriéndote a horizontes amplios y perspectivas menos egoístas y universales. El amor y la compasión son la base de las meditaciones budistas.