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Primeros pasos

RELAJACIÓN YOGA NIDRA

 

Meditar en Yoga Nidra trae calma, tranquilidad y claridad mental. Nos brinda una meditación guiada para que alcancemos ese estado profundo de bienestar que todos deseamos.

Hay muchas maneras y técnicas para calmar las ondulaciones de la mente, aquietarlas, para bajar el nivel de pensamientos e ir poco a poco entrando en un tiempo de tranquilidad necesaria para volver a andar de otro modo, a otro ritmo, con otra consciencia, tenernos paciencia mientras transitamos el proceso.

En este curso te presentamos prácticas de Yoga Nidra para que aprendas a relajarte.

 

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