PROGRAMA MINDFULNESS VIPASSANA

¿Te suena esto?

Este Programa es para  ti sí …

→  Tu mente se acelera y te resulta difícil calmar tus pensamientos.

→  Te resulta difícil concentrarte, te distraes fácilmente, ya sea por tus propios pensamientos, redes sociales o por lo que  te genera ansiedad.

→  No puedes conciliar el sueño y dormir profundamente. No puedes relajarte. A veces te despiertas en medio de la noche y tus pensamientos no te dejan volver a dormir.

→  Estás constantemente preocupado/a  y no puedes detener los pensamientos  negativos en tu cabeza. ¡Es un bucle que no para, como un círculo vicioso del que no puedes salir!

→  Después de probar varias meditaciones diferentes en YouTube, te sientes hasta más dispersa.

→  Estás cansada de todo el ruido de tu mente y las preocupaciones en tu cabeza.

→  El estrés laboral y la vida que llevas realmente te están afectando, y no sabes cómo manejarlo.

→  Durante los períodos intensos en el trabajo, realmente necesitas encontrar una manera de obtener algo de espacio libre en tu mente.

→  Sientes que estás a punto de tener un agotamiento. No sabes  qué hacer ni por dónde empezar.

→  Te gustaría tener paz interior y ser más feliz!

¿Quién está detrás de este Programa?

Durante años he encontrado en mis retiros y viajes muchas personas dominadas por su mente: sufriendo de estrés, ansiedad, insatisfacción, miedos…

Continuamente observo como hemos sido condicionados para creer más en nuestras limitaciones que en nuestro potencial.

Yo también viví sufriendo de estrés y ansiedad dominada por mi mente. En mi propio proceso de transformación me formé en herramientas de meditación mindfulness que me enseñaron a gestionar mis pensamientos y mis emociones, consiguiendo el equilibrio de mente cuerpo y alma. Son las que ahora enseño en mis retiros.

Ahora, pase lo que pase, siempre puedo dominar mi mente y volver a sentirme tranquila. Tengo las herramientas que lo hacen fácil. ¡Ojalá alguien me hubiera enseñado esto antes!

Te invito a acompañarme para enseñarte cómo crear un hábito diario de meditación, en solo 10 pasos, que te ayudará a ser una versión tranquila de ti misma, enfocada y libre de estrés.

He reunido la mejor experiencia en psicología,  coaching, y una multitud de técnicas de meditación para crear este programa de transformación para ti.

Únete a mí para encontrar tu paz interior

Maria Sitaara

Esto me dicen mis alumnos cuando terminan el curso…

«Puedo calmar mi mente fácilmente, incluso cuando estoy bajo presión o estoy lidiando con una persona o situación difícil».

«Mi mente está más clara, centrada e imposible de distraer».

«Tengo el control de mis pensamientos y puedo manejar fácilmente la negatividad, la ansiedad y el estrés».

“Tengo las herramientas que me ayudan a calmar mi mente y liberar la tensión de mi cuerpo»

«Puedo sumergirme en un sueño profundo y tranquilo con facilidad y permanecer dormido durante toda la noche, despertando descansado y renovado».

 «Tengo mucha más energía disponible, ya que no tengo que gastarla preocupada o estresada».

«Mis relaciones están mejorando, ya que puedo escuchar y manejar mis emociones y no explotar ni reaccionar exageradamente».

 «Puedo tomar mejores decisiones porque mi mente es clara y tranquila».

«La meditación naturalmente ha mejorado mi sueño, energía y estados de ánimo»

Este programa que está diseñado para ayudarte a crear una práctica de meditación diaria y equiparte con herramientas que mejorarán tu capacidad para hacer frente a situaciones estresantes o difíciles.