Meditación Transformacional

  La Profunda Significancia del Día de Vesak   En la vasta historia del budismo, el Día de Vesak resplandece como una joya de sabiduría y compasión. Este día sagrado conmemora los tres eventos más importantes en la vida del Buda Gautama: su nacimiento, su...

  ¿Estás lista para sumergirte y aprovechar tu poder curativo sobrenatural, el que ya está dentro de ti? Entonces sigue leyendo. Vale la pena, créeme. Al familiarizarte con las enseñanzas de Joe Dispenza y realizar las meditaciones con regularidad, podrás cambiar...

  Qué es una Meditación de Manifestación   Para comprender la meditación de manifestación, primero debe dividir el término en dos y observar estas dos prácticas psicológicas por separado. Por un lado meditas para desapegarte de tu mente y domarla, paa...

La Latifa es una antigua oración sufí destinada a conectarnos con la esencia de nuestro verdadero ser. Esencialmente, la oración es una meditación guiada de la filosofía sufí, la rama más mística del Islam. Es una oración simplista, pero que combina fascinantes...

A medida que la investigación científica continúa demostrando los profundos beneficios de practicar meditación profunda, más y más personas recurren a la práctica. Cada día me encuentro con más personas que quieren aprender a meditar en mis viajes, retiros o...

Cuando se trata de cómo te sientas en la meditación, ciertas posturas apoyarán tu capacidad para concentrarte, relajarte y mejorar tu conciencia del momento. Otras posturas pueden conducir a la distracción y el dolor. Es importante explorar diferentes posturas y...

Todos los problemas mundiales, desde los conflictos militares hasta los conflictos domésticos, son causados ​​por la violencia. A través de la meditación podemos eliminar la causa de la violencia, trayendo así la paz al mundo.   ¿Ayuda meditar a traer paz al...

¿Qué es Sahaja Yoga?   Sahaja Yoga es un método de meditación que te lleva más allá de la actividad mental, emocional y física y te permite experimentar el verdadero yo que se encuentra dentro. En sánscrito, Sahaja significa 'nacer con' ('Saha' es con, 'ja'...

¿Qué significa ser uno con el universo?   Convertirse en uno con el universo es exactamente lo contrario de la alienación. La alienación es cuando te sientes fuera de lugar, solo, diferente de todos los que te rodean. Convertirse en uno con el universo significa...

¿Cómo encuentras tu paz interior? ¿Es meditando en las montañas del Himalaya? ¿Es yendo de vacaciones al Caribe? ¿Es promoviendo la paz mundial? Encontrar tu paz interior no tiene una definición única para todos. De hecho, la 'paz interior' es una colección de...

  El taoísmo reconoce la fluidez de la vida. Nada es permanente, todo cambia y se transforma constantemente. Tai Chi utiliza este principio con sus movimientos fluidos del cuerpo. El yoga funciona con el mismo principio. La idea de “Fluir, Soltar, Dejar Ir”...

Hoy en día, la quietud puede ser difícil de conseguir. Están pasando tantas cosas. Tanto ruido tanto dentro como fuera de nuestro cerebro. Tantas tareas en nuestras listas de tareas pendientes. Y rodeados de pantallas de móviles, portatiles, televisión... Muchos...

¿Conoces a alguien que no quiera más calma en su vida? ¿Cómo puedes tener una vida llena de más paz y calma, ahora mismo? Aunque en la superficie la esto parezca complejo, en realidad, la respuesta es bastante simple. ¡Ten amor, gratitud y disfruta! Ámate a ti mismo...

Sí tu vida está llena de demasiada prisa, culpa, estrés, insatisfacción,o dolor tienes que aprender a apagar tu mente, soltar y dejar ir. Sí tu cuerpo está tenso con demasiada ansiedad, demasiada sensación de que tienes que moverte, moverte, moverte. Solo por un...

El corazón es tanto físico como espiritual, el centro de nuestro ser que nos conecta con todo. Nuestro yo espiritual anhela conectarse con el amor divino. Ese anhelo de conexión crea un vacío y si no tenemos cuidado, intentaremos llenarlo con cosas que no pertenecen...

Para ganar seguridad en ti misma puedes utilizar la meditación como un mecanismo para potencializar tu fuerza interior. Tu mente será el vehículo conductor para que decretes, creas y te valores como ser humano consciente, abriendo oportunidades maravillosas en tu...

Hay una parte de nosotros, en todos nosotros, que se preocupa porque no seamos lo suficientemente buenos. No lo suficientemente bueno para triunfar, para manejar el caos de la vida, para ser amado. Es la razón por la que tenemos ansiedad y estrés: si no somos lo...

  La meditación puede eliminar el estrés del día y traer paz interior. Si tienes estrés o te sientes con ansiedad, tensión y preocupaciones, dedicar unos minutos a la meditación puede restaurar la calma y la paz interior.   La Meditación calma la Mente...

  Cuando te enfrentas a emociones difíciles, es natural que te encuentres en un estado reactivo, pero no tiene por qué ser la configuración predeterminada de tu mente. Este es el momento de practicar la ecuanimidad.   Qué es la Ecuanimidad   La...

  La forma más básica de realizar una respiración consciente es simplemente centrar tu atención en la respiración, inhalar y exhalar. Puede hacer esto mientras está de pie, pero lo ideal es que estés en posición sentada o incluso acostada en una posición cómoda....

Aprender meditación. Ya sea que no hayas meditado nunca, o ya tengas una práctica asentada, te invito a vivir 30 días de atención plena, a través de 30 meditaciones guiadas, una excelente manera de mantener la inspiración para meditar y hacer de la meditación un...

¿Crees que el yoga no consiste en hacer posturas complicadas o en permanecer sentado en meditación durante muchas horas?.  En este post quiero enseñarte a vivir como un yogui cultivando 18 cualidades que transformarán tu vida. Esto es lo que enseñamos en nuestro curso...

  Muchos de nosotros anhelamos la paz interior, pero pocos sabemos cómo llegar allí. Cada año en nuestros cursos y retriros de meditación, recibimos a cientos de buscadores que buscan orientación sobre cómo encontrar la paz interior. Una de mis prácticas...

  Según las enseñanzas de Buda en el Sutra de la Atención Plena en la Respiración, Sutra anapanasati, mantener la conciencia de la respiración es un medio para despertar a la verdadera naturaleza de todas las cosas y llegar a la liberación espiritual. Aprender a...

  La meditación es la práctica de enfocar profundamente tu mente, lo que te llevará a la relajación, la atención plena y una mejor sensación de paz interior. Hay muchas formas de meditar. Una técnica fundamental en  nuestra formación de meditación es la...

Sigue leyendo para aprender cinco posiciones de meditación diferentes, para poder elegir la postura más cómoda para ti, cada vez que medites. La postura es esencial para la meditación, pero puedes adoptar un enfoque flexible ante ella, y cambiar tu postura según te...